VERİMLİLİK - 2: POMODORO TEKNİĞİ

 Verimlilik serimize kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bu hafta bir zaman yönetim tekniği olan "Pomodoro Tekniği"ni işleyeceğiz. 

Peki ne demek bu "pomodoro" ? Pomodoro italyancada domates demek. İtalyan olan mucidi ders çalışırken kendi üzerinde denemeler yaparak bulmuş ve bizzat uygulamış bu tekniği. Teknik ismini domates şeklindeki bir muftak zamanlayıcısından alıyor. Hadi bu tekniği daha yakından inceleyelim ; 

1) 25 Dakika Ders 

Bir alarm kurun ve sonrasında 25 dakika boyunca sadece yapmanız gereken işe odaklanın. Dikkatinizi dağıtmayın

2) 5 Dakika Mola 

Alarm çalınca çalıştığınız şeyleri bir kenara bırakın. Ve 5 dakika mola verin. Birkaç basit egzersiz hareketi yapın , su için. Teknolojiden uzak durun.

3) 4 Kez Tekrarla! 

İlk 2 maddeyi 4 kez tekrarlayın. Toplamda 2 saat çalışmış olacaksınız. Şimdi ise kendinize 15 ila 30 dakikalık bir mola süresi belirleyin. İstediğiniz şeyi yapın, zira bunu hakettiniz. Bu mola süreniz dolduktan sonra eğer hala çalışacaksanız ilk 3 maddeyi tekrar yapın. Ya da işim o kadar uzun değil diyorsanız işinizi bitirene kadar pomodorolar yapın. 

Önemli Püf Noktaları : 

A) Başlamadan planlamak.

Beşer dakikalık molalarda sonraki 25 dakikayı planlayacak kadar vakit olmayacak.Yani planınızı önceden yapın! 

B) Molada Hazırlayın. 

Moladayken masanızı ya da  çalışma ortamınızı sonraki 25 dakikada çalışacağınız şeye göre hazırlayın. Böylece ders zamanınız toparlanmak ve hazırlanmakla heba olmaz.

C) Derste İşinize Odaklanın.

Eğer ders süresince odaklamazsanız , kaç saat çalıştığınızın bir önemi olmaz ve başarısız olursunuz.  Unutmayın , 25 dakika uzun bir odaklanma süresi değil, bunu yapabilirisiniz! 

Umarım fadyalı olmuştur. Sonraki hafta görüşmek dileğiyle. Hoşçakalın! 

Ali Haydar SUCU